漢方神農(nóng)中醫(yī)館
申時,旺于足太陽膀胱經(jīng)。這時是一天中最重要的喝水時間,要多喝水尤其是腎臟和膀胱不好的人,最好在這段時間多喝水(建議喝水約500毫升),有利于泄掉小腸注下的水液及周身的“火氣”。申時是一日中的第二個黃金時間,此時小腸經(jīng)已經(jīng)把午餐營養(yǎng)送到了大腦,大腦精力正旺,要抓緊時間工作或者學(xué)習(xí),提高效率。膀胱經(jīng)是很重要的經(jīng)脈,在中醫(yī)里號稱“太陽”。其從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁,一直上到腦部,是一條大的
發(fā)布時間2023.08.21 186 十二時辰養(yǎng)生:申時未時,午飯過后,經(jīng)過脾胃的腐熟消化,輪到小腸“取其精華,棄其糟粕”了,此時小腸經(jīng)當(dāng)班。午餐一定要吃飽吃好,這樣小腸才能吸收更多的精華,否則就會形成垃圾。小腸吸收營養(yǎng)進(jìn)入血液,此時要多喝水,以稀釋血液,否則血液黏稠度就會高,形成疾病。中醫(yī)認(rèn)為,心與小腸相表里,有人未時出現(xiàn)胸悶、心慌卻查不出心臟問題時,可關(guān)注一下自己的小腸,小腸出了問題也會引起心臟的不適。何為未時未時,又稱日昳、日跌、日央等,為十二時
發(fā)布時間2023.08.21 155 十二時辰養(yǎng)生:未時午時,心經(jīng)(手少陰心經(jīng))當(dāng)令是養(yǎng)心的時間?!靶闹魃衩鳎_竅于舌,其華在面?!毙臍馔苿友哼\行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時要睡午覺、吃午飯,按照太極陰陽氣化,午時陽氣最旺?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說陰主內(nèi),主睡眠,陽主外,主蘇醒。午時陽氣最盛,吃完午飯稍事休息后繼續(xù)工作,這樣最能出效率。但午睡不宜過長,否則會引起失眠。起來后要適量運動,以利疏通周身氣血,增強(qiáng)心臟的活動功能。何為午時午時,即日中,又名日正、中午、午馬
發(fā)布時間2023.08.17 139 十二時辰養(yǎng)生:午時巳時氣血流注于脾經(jīng)(足太陰脾經(jīng)),脾主運化,吃好早飯,脾經(jīng)才有足夠的營養(yǎng)去吸收。而這個時候是大腦運動最具活力的時候,學(xué)生學(xué)習(xí)效率此時也最高,上班族工作效率也最高,也是老年人鍛煉身體的黃金時間。養(yǎng)好脾臟,也就抓住了工作學(xué)習(xí)的黃金時間。何為巳時巳時,即隅中,又名日禺等;相當(dāng)于北京時間上午9∶00—11∶00,此時為十二個時辰中的第六個時辰。巳時應(yīng)脾臟脾主運化、統(tǒng)血,輸布水谷精微,為氣血生化之源,人體臟
發(fā)布時間2023.08.16 235 十二時辰養(yǎng)生:巳時辰時,胃經(jīng)(足陽明胃經(jīng))當(dāng)令。這個時候應(yīng)該好好吃一頓早餐,早飯吃多了是不會發(fā)胖的。因為此時是天地陽氣最旺的時候,有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化,所以早飯一定要吃多、吃好,可以吃動物蛋白,有一味葷菜最好。按照天地自然的規(guī)律去吃飯、去睡覺就不容易生病。不吃早飯,對人體的損傷非常大,尤其是長期不吃早餐的人。平時在飲食上切勿過于冷熱酸甜,否則損傷胃氣會引起很多疾病。何為辰時辰時,即食時,又名早食;為古人“朝食”之時也
發(fā)布時間2023.08.16 155 十二時辰養(yǎng)生:辰時卯時,天基本上亮了,天門開,此時手陽明大腸經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)醒來空腹喝一杯水然后正常排便,把垃圾毒素排泄出來。卯時代表地戶開,也就是肛門要開,所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為,肺與大腸相表里,肺氣足排便功能才會正常。因此便秘的時候切勿盲目用瀉藥,應(yīng)該通過中醫(yī)辨證論治,有時候補(bǔ)肺才是治本之道。何為卯時卯時,即日出,又名日始、破曉、旭日等;為十二時辰的第四個時辰,此時是太陽剛剛露臉,冉冉初升的時間,也是兔子
發(fā)布時間2023.08.15 293 十二時辰養(yǎng)生:卯時寅時,肺經(jīng)當(dāng)令,是呼吸系統(tǒng)運作時間,對應(yīng)手太陰肺經(jīng),每日寅時周身氣血俱注于肺。本經(jīng)絡(luò)屬肺,絡(luò)大腸,通過橫膈,與胃和腎有聯(lián)系。肺為“相傅之官”,能朝百脈。寅時全身氣血都流注肺經(jīng),我們身體的這位“相傅”此刻就擔(dān)負(fù)起“均衡天下”的責(zé)任,對全身的氣血重新進(jìn)行分配,此刻肺是最忌打擾的。如果有器官在此刻特別活躍的話,肺就不得不多分配給它一些氣血,這樣就極易導(dǎo)致氣血分布不均。對人體而言,這種現(xiàn)象是十分危險的。因
發(fā)布時間2023.08.15 330 十二時辰養(yǎng)生:寅時子時,膽經(jīng)(足少陽膽經(jīng))當(dāng)令。是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極時候,按照陰陽消長規(guī)律,這個時候陰氣最重,所以此時正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)的“子覺”時間。子時是一天中最黑暗的時候,而陽氣也開始生發(fā)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“凡十一臟取決于膽也?!边@是因為其他臟器取決于膽的生發(fā),膽氣生發(fā)起來,全身氣血才能隨之而起。因此,要有足夠的優(yōu)質(zhì)睡眠以保膽經(jīng)獲得充足能量,這樣才能養(yǎng)足陽氣。何為子時子時,即夜半,又名子夜、中夜,為
發(fā)布時間2023.08.14 116 十二時辰養(yǎng)生:子時申時,旺于足太陽膀胱經(jīng)。這時是一天中最重要的喝水時間,要多喝水尤其是腎臟和膀胱不好的人,最好在這段時間多喝水(建議喝水約500毫升),有利于泄掉小腸注下的水液及周身的“火氣”。申時是一日中的第二個黃金時間,此時小腸經(jīng)已經(jīng)把午餐營養(yǎng)送到了大腦,大腦精力正旺,要抓緊時間工作或者學(xué)習(xí),提高效率。膀胱經(jīng)是很重要的經(jīng)脈,在中醫(yī)里號稱“太陽”。其從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁,一直上到腦部,是一條大的
發(fā)布時間2023.08.21 186 十二時辰養(yǎng)生:申時未時,午飯過后,經(jīng)過脾胃的腐熟消化,輪到小腸“取其精華,棄其糟粕”了,此時小腸經(jīng)當(dāng)班。午餐一定要吃飽吃好,這樣小腸才能吸收更多的精華,否則就會形成垃圾。小腸吸收營養(yǎng)進(jìn)入血液,此時要多喝水,以稀釋血液,否則血液黏稠度就會高,形成疾病。中醫(yī)認(rèn)為,心與小腸相表里,有人未時出現(xiàn)胸悶、心慌卻查不出心臟問題時,可關(guān)注一下自己的小腸,小腸出了問題也會引起心臟的不適。何為未時未時,又稱日昳、日跌、日央等,為十二時
發(fā)布時間2023.08.21 155 十二時辰養(yǎng)生:未時午時,心經(jīng)(手少陰心經(jīng))當(dāng)令是養(yǎng)心的時間?!靶闹魃衩鳎_竅于舌,其華在面?!毙臍馔苿友哼\行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時要睡午覺、吃午飯,按照太極陰陽氣化,午時陽氣最旺?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說陰主內(nèi),主睡眠,陽主外,主蘇醒。午時陽氣最盛,吃完午飯稍事休息后繼續(xù)工作,這樣最能出效率。但午睡不宜過長,否則會引起失眠。起來后要適量運動,以利疏通周身氣血,增強(qiáng)心臟的活動功能。何為午時午時,即日中,又名日正、中午、午馬
發(fā)布時間2023.08.17 139 十二時辰養(yǎng)生:午時巳時氣血流注于脾經(jīng)(足太陰脾經(jīng)),脾主運化,吃好早飯,脾經(jīng)才有足夠的營養(yǎng)去吸收。而這個時候是大腦運動最具活力的時候,學(xué)生學(xué)習(xí)效率此時也最高,上班族工作效率也最高,也是老年人鍛煉身體的黃金時間。養(yǎng)好脾臟,也就抓住了工作學(xué)習(xí)的黃金時間。何為巳時巳時,即隅中,又名日禺等;相當(dāng)于北京時間上午9∶00—11∶00,此時為十二個時辰中的第六個時辰。巳時應(yīng)脾臟脾主運化、統(tǒng)血,輸布水谷精微,為氣血生化之源,人體臟
發(fā)布時間2023.08.16 235 十二時辰養(yǎng)生:巳時辰時,胃經(jīng)(足陽明胃經(jīng))當(dāng)令。這個時候應(yīng)該好好吃一頓早餐,早飯吃多了是不會發(fā)胖的。因為此時是天地陽氣最旺的時候,有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化,所以早飯一定要吃多、吃好,可以吃動物蛋白,有一味葷菜最好。按照天地自然的規(guī)律去吃飯、去睡覺就不容易生病。不吃早飯,對人體的損傷非常大,尤其是長期不吃早餐的人。平時在飲食上切勿過于冷熱酸甜,否則損傷胃氣會引起很多疾病。何為辰時辰時,即食時,又名早食;為古人“朝食”之時也
發(fā)布時間2023.08.16 155 十二時辰養(yǎng)生:辰時卯時,天基本上亮了,天門開,此時手陽明大腸經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)醒來空腹喝一杯水然后正常排便,把垃圾毒素排泄出來。卯時代表地戶開,也就是肛門要開,所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為,肺與大腸相表里,肺氣足排便功能才會正常。因此便秘的時候切勿盲目用瀉藥,應(yīng)該通過中醫(yī)辨證論治,有時候補(bǔ)肺才是治本之道。何為卯時卯時,即日出,又名日始、破曉、旭日等;為十二時辰的第四個時辰,此時是太陽剛剛露臉,冉冉初升的時間,也是兔子
發(fā)布時間2023.08.15 293 十二時辰養(yǎng)生:卯時寅時,肺經(jīng)當(dāng)令,是呼吸系統(tǒng)運作時間,對應(yīng)手太陰肺經(jīng),每日寅時周身氣血俱注于肺。本經(jīng)絡(luò)屬肺,絡(luò)大腸,通過橫膈,與胃和腎有聯(lián)系。肺為“相傅之官”,能朝百脈。寅時全身氣血都流注肺經(jīng),我們身體的這位“相傅”此刻就擔(dān)負(fù)起“均衡天下”的責(zé)任,對全身的氣血重新進(jìn)行分配,此刻肺是最忌打擾的。如果有器官在此刻特別活躍的話,肺就不得不多分配給它一些氣血,這樣就極易導(dǎo)致氣血分布不均。對人體而言,這種現(xiàn)象是十分危險的。因
發(fā)布時間2023.08.15 330 十二時辰養(yǎng)生:寅時子時,膽經(jīng)(足少陽膽經(jīng))當(dāng)令。是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極時候,按照陰陽消長規(guī)律,這個時候陰氣最重,所以此時正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)的“子覺”時間。子時是一天中最黑暗的時候,而陽氣也開始生發(fā)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“凡十一臟取決于膽也?!边@是因為其他臟器取決于膽的生發(fā),膽氣生發(fā)起來,全身氣血才能隨之而起。因此,要有足夠的優(yōu)質(zhì)睡眠以保膽經(jīng)獲得充足能量,這樣才能養(yǎng)足陽氣。何為子時子時,即夜半,又名子夜、中夜,為
發(fā)布時間2023.08.14 116 十二時辰養(yǎng)生:子時申時,旺于足太陽膀胱經(jīng)。這時是一天中最重要的喝水時間,要多喝水尤其是腎臟和膀胱不好的人,最好在這段時間多喝水(建議喝水約500毫升),有利于泄掉小腸注下的水液及周身的“火氣”。申時是一日中的第二個黃金時間,此時小腸經(jīng)已經(jīng)把午餐營養(yǎng)送到了大腦,大腦精力正旺,要抓緊時間工作或者學(xué)習(xí),提高效率。膀胱經(jīng)是很重要的經(jīng)脈,在中醫(yī)里號稱“太陽”。其從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁,一直上到腦部,是一條大的
發(fā)布時間2023.08.21 186 十二時辰養(yǎng)生:申時未時,午飯過后,經(jīng)過脾胃的腐熟消化,輪到小腸“取其精華,棄其糟粕”了,此時小腸經(jīng)當(dāng)班。午餐一定要吃飽吃好,這樣小腸才能吸收更多的精華,否則就會形成垃圾。小腸吸收營養(yǎng)進(jìn)入血液,此時要多喝水,以稀釋血液,否則血液黏稠度就會高,形成疾病。中醫(yī)認(rèn)為,心與小腸相表里,有人未時出現(xiàn)胸悶、心慌卻查不出心臟問題時,可關(guān)注一下自己的小腸,小腸出了問題也會引起心臟的不適。何為未時未時,又稱日昳、日跌、日央等,為十二時
發(fā)布時間2023.08.21 155 十二時辰養(yǎng)生:未時午時,心經(jīng)(手少陰心經(jīng))當(dāng)令是養(yǎng)心的時間?!靶闹魃衩鳎_竅于舌,其華在面?!毙臍馔苿友哼\行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時要睡午覺、吃午飯,按照太極陰陽氣化,午時陽氣最旺?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說陰主內(nèi),主睡眠,陽主外,主蘇醒。午時陽氣最盛,吃完午飯稍事休息后繼續(xù)工作,這樣最能出效率。但午睡不宜過長,否則會引起失眠。起來后要適量運動,以利疏通周身氣血,增強(qiáng)心臟的活動功能。何為午時午時,即日中,又名日正、中午、午馬
發(fā)布時間2023.08.17 139 十二時辰養(yǎng)生:午時巳時氣血流注于脾經(jīng)(足太陰脾經(jīng)),脾主運化,吃好早飯,脾經(jīng)才有足夠的營養(yǎng)去吸收。而這個時候是大腦運動最具活力的時候,學(xué)生學(xué)習(xí)效率此時也最高,上班族工作效率也最高,也是老年人鍛煉身體的黃金時間。養(yǎng)好脾臟,也就抓住了工作學(xué)習(xí)的黃金時間。何為巳時巳時,即隅中,又名日禺等;相當(dāng)于北京時間上午9∶00—11∶00,此時為十二個時辰中的第六個時辰。巳時應(yīng)脾臟脾主運化、統(tǒng)血,輸布水谷精微,為氣血生化之源,人體臟
發(fā)布時間2023.08.16 235 十二時辰養(yǎng)生:巳時辰時,胃經(jīng)(足陽明胃經(jīng))當(dāng)令。這個時候應(yīng)該好好吃一頓早餐,早飯吃多了是不會發(fā)胖的。因為此時是天地陽氣最旺的時候,有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化,所以早飯一定要吃多、吃好,可以吃動物蛋白,有一味葷菜最好。按照天地自然的規(guī)律去吃飯、去睡覺就不容易生病。不吃早飯,對人體的損傷非常大,尤其是長期不吃早餐的人。平時在飲食上切勿過于冷熱酸甜,否則損傷胃氣會引起很多疾病。何為辰時辰時,即食時,又名早食;為古人“朝食”之時也
發(fā)布時間2023.08.16 155 十二時辰養(yǎng)生:辰時卯時,天基本上亮了,天門開,此時手陽明大腸經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)醒來空腹喝一杯水然后正常排便,把垃圾毒素排泄出來。卯時代表地戶開,也就是肛門要開,所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為,肺與大腸相表里,肺氣足排便功能才會正常。因此便秘的時候切勿盲目用瀉藥,應(yīng)該通過中醫(yī)辨證論治,有時候補(bǔ)肺才是治本之道。何為卯時卯時,即日出,又名日始、破曉、旭日等;為十二時辰的第四個時辰,此時是太陽剛剛露臉,冉冉初升的時間,也是兔子
發(fā)布時間2023.08.15 293 十二時辰養(yǎng)生:卯時寅時,肺經(jīng)當(dāng)令,是呼吸系統(tǒng)運作時間,對應(yīng)手太陰肺經(jīng),每日寅時周身氣血俱注于肺。本經(jīng)絡(luò)屬肺,絡(luò)大腸,通過橫膈,與胃和腎有聯(lián)系。肺為“相傅之官”,能朝百脈。寅時全身氣血都流注肺經(jīng),我們身體的這位“相傅”此刻就擔(dān)負(fù)起“均衡天下”的責(zé)任,對全身的氣血重新進(jìn)行分配,此刻肺是最忌打擾的。如果有器官在此刻特別活躍的話,肺就不得不多分配給它一些氣血,這樣就極易導(dǎo)致氣血分布不均。對人體而言,這種現(xiàn)象是十分危險的。因
發(fā)布時間2023.08.15 330 十二時辰養(yǎng)生:寅時子時,膽經(jīng)(足少陽膽經(jīng))當(dāng)令。是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極時候,按照陰陽消長規(guī)律,這個時候陰氣最重,所以此時正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)的“子覺”時間。子時是一天中最黑暗的時候,而陽氣也開始生發(fā)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“凡十一臟取決于膽也?!边@是因為其他臟器取決于膽的生發(fā),膽氣生發(fā)起來,全身氣血才能隨之而起。因此,要有足夠的優(yōu)質(zhì)睡眠以保膽經(jīng)獲得充足能量,這樣才能養(yǎng)足陽氣。何為子時子時,即夜半,又名子夜、中夜,為
發(fā)布時間2023.08.14 116 十二時辰養(yǎng)生:子時