在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活中，失眠已成為許多人共同面臨的困擾。夜晚本應(yīng)是身體和心靈休憩的時(shí)刻，然而，對(duì)于失眠者而言，卻成了一場(chǎng)與清醒的漫長(zhǎng)斗爭(zhēng)。那么，失眠一般都是什么原因造成的呢？心理因素往往是失眠的重要誘因。長(zhǎng)期處于壓力之下，例如工作上的高強(qiáng)度任務(wù)、緊張的人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)壓力等，會(huì)使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)。焦慮和抑郁情緒更是與失眠緊密相連，焦慮者常常擔(dān)憂未來(lái)而難以放松入睡，抑郁者則可能陷入消極的思緒中，

在當(dāng)今社會(huì)，失眠已成為困擾眾多人的健康難題。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全球約有三分之一的成年人受失眠困擾，在我國(guó)，失眠的發(fā)生率也在逐年攀升。長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)讓人在白天感到疲倦乏力、注意力不集中、記憶力下降，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和身心健康。中醫(yī)作為中華民族的瑰寶，在治療失眠方面有著獨(dú)特的理論和豐富的經(jīng)驗(yàn)。下面就由老中醫(yī)為大家送上 3 劑失眠方，助您重新?lián)碛袃?yōu)質(zhì)睡眠。

你是否常常在清晨醒來(lái)，依然感到疲憊不堪，仿佛一夜的睡眠并未給身體和大腦帶來(lái)絲毫的休憩？如果這種 “總感覺(jué)沒(méi)睡好” 的狀態(tài)持續(xù)困擾著你，那可能不僅僅是簡(jiǎn)單的睡眠不足，而意味著你需要專(zhuān)業(yè)的治療了。長(zhǎng)期的睡眠不佳可能是多種潛在睡眠障礙的信號(hào)。其中，失眠癥是最為常見(jiàn)的一種。失眠患者往往難以入睡，或者在夜間頻繁醒來(lái)，又或者過(guò)早地醒來(lái)后無(wú)法再次入睡。這種睡眠的碎片化和缺失，會(huì)嚴(yán)重影響到日間的正常生活，使人感到